Тъп въпрос

[Warlord]

Искам да питам (ако има запознати де) има ли някаква връзка менструалния цикъл с лунния цикъл, защото като продължителност и периодичност са еднакви. И ако има по какъв начин се влияе от него?

[Benita]

Определо има някакво връзка, защото както каза и двата вида цикли са еднакви - в смисъл - лунния цикъл е 28 дни, като приблизително се разделя на 14 дневки - http://www.astrohoroscope.info/Astrokalendar.htm, респективно и менструационния цикъл е разделен почти така - овулация 14 дни и покой почти толкова, после разпукване на яйцеклетката и т.н. - http://www.zachatie.org/modules.php?name=S...rticle&artid=84

Определено връзката между двата цикъла е огромна, та нали и лунния календар е открит много преди слънчевия и има взаимовръзка с много неща, не само с менструацията. Когато месечкият цикъл при жената съвпадне с лунния цикъл (например при пълнолуние жената да е в цикъл) тогава кръвотечението се усилва и всички сетива се изострят максимално - пазете се от жена в това състояние - нервна е!

[Warlord]

Абе тия неща са ми ясни, ама как точно се обяснява от физико-биологична гледна точка връзката, на какво се дължи? С подобна сила, с която Луната причинява приливи и отливи на океана, а пълнолунието влияе на психиката и мозъка на някои хора?

[stavropoll]

Може женита да са използвали луната като календар с който да си следят цикъла, примерно при новолуние - овулация - време за секс.

Но товаеднозначно води до това, че жените са били астрономки още преди да станат хомо сапиенс.

Astronomy for ever!

[Warlord]

Това ме подсети да питам дали и при маймуните или други животни се наблюдава процес в женския организъм подобен на менструалния цикъл при хората?

[Spirit]

Факта, че числото 28 фигурира и при фазите на луната и при жените не значи, че двете са свързани. Дали пълволунието има ефект върху психиката на жената, докато е в цикъл? - да не би в жените да има нещо вампирско?

[stavropoll]

Факта, че числото 28 фигурира и при фазите на луната и при жените не значи, че двете са свързани. Дали пълволунието има ефект върху психиката на жената, докато е в цикъл? - да не би в жените да има нещо вампирско?

←

Нима психиката няма общо с менструалния цикъл. Както ПМС подлудява много жени... и мъже покрай тях, също и притеснение и други фактори влияят на цикъла.

Една спекулациика, която сега си измислих.

Представете си, че луната влияе на успеваемостта на лова на пра-човека. При определена фаза, осветеността помага или пречи на ловеца да убие някоя животинка. Може жените да са решили да се разгонват в периодите когато фазата на луната е неподходяща за лов и мъжете са си седяли в пещерата. Може логиката да е друга, но принципът може и да има смисъл.

Но това е недоказуемо и глупаво, така че се направете, че не съм казал нищо.

[Benita]

Факта, че числото 28 фигурира и при фазите на луната и при жените не значи, че двете са свързани. Дали пълволунието има ефект върху психиката на жената, докато е в цикъл? - да не би в жените да има нещо вампирско?

←

При мен има голяма зависимост - не мога да си го обясня защо е така. Когато има пълнолуние не съм на себе си, не мога да спя, а ако се случи и да съм неразположена... кървенето е обилно и не може да спре с дни. Ако можеш и това да ми обясниш. Изпадам в ужас когато виждам, че наближава пълнолуние - това е! Явно имам свръх сили или съм върколачка, незнам

[stavropoll]

Забелязал съм, че жените, които много ги пере сачмата когато имат ПМС, също откачат и при пълнолуние.

[Warlord]

Това ме подсети да питам дали и при маймуните или други животни се наблюдава процес в женския организъм подобен на менструалния цикъл при хората?

←

Аз да припомня въпроса все пак , някой от биолозите не може ли да каже нещо?

[Benita]

Забелязал съм, че жените, които много ги пере сачмата когато имат ПМС, също откачат и при пълнолуние. 

←

Мерси за откровението! И аз винаги съм си мислела, че на емоционалните хора им влияят природните явления... а аз определено съм такава! Явно има връзка както с цикъла, така и със сънищата и т.н.

[Warlord]

ама господа и госпожици - научно обяснение имате ли?

[Spirit]

Незнам за женския менструационен цикъл, обаче в "Звездно общество" правехме едни наблюдения на фазите на Луната, разстоянието й до Земята и земетресенията и установихме, че при едновременно пълнолуние и перигей все има земетресения, вулканични изригвания и други подобни неща.

[Warlord]

нито земетресенията, нито вулканичните изригвания обаче имат някаква връзка с фазите на Луната, да не забравяме, че те все пак си имат съвсем нормални логични обяснения.

[Spirit]

нито земетресенията, нито вулканичните изригвания обаче имат някаква връзка с фазите на Луната, да не забравяме, че те все пак си имат съвсем нормални логични обяснения.

←

Не е точно така. Ако искаш, можем да го обсъдим в друга категория.

[Warlord]

Геология... География май ще е най-подходящо. ОК

п.п. абе май няма такъв раздел! Къде сме блеяли досега

Редактирано Юли 31, 2006 от Warlord

[ISTORIK]

Я да видим, какво мисли GOOGLE по този въпрос...

---

ПМС - что это?

Немного статистики

Согласно статистике такое понятие как ПМС очень хорошо знакомо около 90% женщин в возрасте примерно от 13 до 50 лет. Но лишь около 10% страдают от очень сильно выраженных симптомов. Пик проявлений ПМС приходится на возраст около 30-35 лет.

Большинство женщин, как показывает все та же статистика, с этим временным физическим и эмоциональным дискомфортом никак не борется. Мол, пройдет само!

Кстати, о продолжительности этих мук: Тут мнения специалистов тоже расходятся. Кто-то говорит о 2-3 днях, предшествующих месячным, а кто-то склоняется к 14 (!). То есть, если не впадать в крайности, то в среднем женщина страдает от ПМС 72 дня в году. А за всю жизнь эта цифра становится просто пугающей: в состоянии ПМС мы проводим семь с половиной лет!

Между прочим, ПМС - это проблема лишь современных женщин. Наши предки об этом даже и не подозревали. До недавнего времени женщина, как правило, почти постоянно находилась в состоянии беременности и кормления детей. А потому эти самые критические дни и проблемы перед ними у нее возникали, в среднем, от 10 до 20 раз за всю жизнь! Современная же женщина, имеющая 2-3 детей, испытывает все эти прелести около 400 раз, а бездетная - до 500 раз в течение жизни.

О том, что ПМС - проблема относительно новая, говорит и тот факт, что сам этот термин и подробное описание симптомов появились только в 1931 году и принадлежат гинекологу Роберту Франку.

Теперь немного совсем печальной статистики: Существуют исследования, посвященные преступлениями женщин и состоянием ПМС. Так установлено, что большинство случаев женского насилия или краж в магазинах совершается в период с 21-го по 28-й день месячных (то есть, непосредственно перед критическими днями). Более 50% женщин, совершивших убийство или другое преступление, связанное с насилием, сделали это в тот же период. Кстати, во многих странах ПМС у подсудимой в момент преступления является смягчающим фактором. Существуют истории, когда жены, убившие в припадке бешенства, связанного с ПМС, своих мужей, были оправданы.

И еще немного статистики: Именно на эти дни приходится и наибольшее количество обращений женщин к врачам, психотерапевтам и астрологам. Ученые объясняют это усилением мнительности и потерей контроля над собой.

Кроме того, у женщины с ПМС в 4-5 раз возрастает вероятность попасть в аварию, сидя за рулем автомашины.

Не внушает оптимизма и тот факт, что женщины, склонные к употреблению наркотиков и алкоголя, именно в эти дни обычно принимают их больше и чаще обычного.

Причины ПМС

Что касается причин ПМС, то, как это ни странно, к окончательным выводам ученые еще не пришли. Большинство склоняется к тому, что все дело в гормонах. Точнее, в том, что с 21-го по 28-й день менструального цикла уровень женских гормонов эстрогенов в крови резко падает. А потому в организме происходят очень существенные изменения. Впрочем, дополнительный прием эстрогенов в эти дни никакого эффекта не дает. А потому некоторые ученые считают причиной ПМС другие факторы. Вариантов тут множество: обостряющаяся дисфункция щитовидной железы, сезонные эмоциональные расстройства и т. д.

Многие ученые считают, что ПМС имеет психологические корни. То есть, они убеждены, что от ПМС в основном страдают невропатические, истеричные женщины с неустойчивой психикой, и что он является проявлением маниакально-депрессивного расстройства. И хотя эта точка зрения не слишком популярна, многие врачи сходятся в том, что стресс действительно усиливает проявления предменструального синдрома.

Еще одной относительно новой версией возникновения ПМС является теория, связанная с неправильным питанием. То есть, если в эти дни несколько изменить систему питания, приспособив ее к изменениям в организме, большинство симптомов ПМС просто не появятся (подробнее об этом вы узнаете во второй части этой статьи).

Симптомы ПМС

Всего врачи выделяют более 150 (!) симптомов ПМС. К счастью, у одной женщины они все встречаться не могут. Обычно каждой из нас достается своя "ноша". У кого-то эти симптомы выражены сильно, у кого-то - еле заметно.

Я долго думала, стоит ли приводить в этой статье их список (конечно, не всех 150), включая достаточно редко встречающиеся. И в результате решила, что надо. Знаете зачем? Прочитайте его и вы почувствуете, как вам крупно повезло! Ведь у вас, наверняка, нет и десятой доли всех этих напастей!

- Беспокойство, постоянное нервное напряжение

- Раздражительность, обидчивость, конфликтность и внезапные вспышки гнева

- Плаксивость

- Депрессия, тоска

- Быстрая смена настроения

- Слабость, повышенная утомляемость и рассеянность

- Нерешительность

- Ощущение, что все валится из рук, повышенная подверженность бытовым неприятностям (ожоги, порезы и т. д.)

- Невнимательность и плохая реакция (например, за рулем)

- Путаница в мыслях и забывчивость

- Заторможенность, затрудненная речь

- Резкий спад или, наоборот, всплеск сексуальных желаний

- Бессонница или, наоборот, сонливость

- Головная боль

- Головокружения и обмороки

- Тошнота и рвота

- Обостренное восприятие шума

- Болезненные ощущения в груди и огрубение молочных желез

- Ноющая и тянущая боль внизу живота и в пояснице

- Повышенная температура тела

- Повышенная подверженность инфекциям и, в целом, ослабление иммунитета

- Учащенное сердцебиение

- Болезненность суставов, судороги в икроножных мышцах, ноющая мышечная боль и неприятные ощущения в области шеи

- Аллергические реакции

- Носовые кровотечения

- Расстройства мочевыводящих путей

- Обострение геморроя

- Плохая переносимость алкоголя

- Усиление астматических приступов

- Задержка в организме жидкости, то есть, отеки (одутловатость лица, мешки под глазами и т. д.)

- Вздутый живот

- Увеличение веса

- Приступы обжорства или просто повышенный аппетит

- Изменение вкусовых ощущений (тяга к остренькому, соленому и т. д.)

- Неудержимая тяга к сладкому и мучному

- Усиленное образование газов в кишечнике (метеоризм)

- Новое восприятие запахов (вдруг хочется понюхать бензин, гуталин или лак)

- Кожные высыпания, обострение угревой болезни

- Бледность, круги под глазами

- Ухудшение состояния волос (увеличение жирности, усиленное выпадение и т. д.)

- Покалывание, чувство онемения или ощущение "мурашек" в руках

Это лишь список наиболее часто встречающихся симптомов. Дальше уже начинается экзотика.

---

Какво представлява Пременструалния синдром?

Пременструалният синдром (ПМС) се състои от група симптоми, свързани с месечния менструален цикъл. Оплакванията се появяват 1-2 седмици преди началото на менструацията и отшумяват след началото на кървенето. Менопаузата (периода, в който жените вече нямат вече менструален цикъл) поставя край на ПМС. Все още причините за ПМС не са съвсем ясни. Някои жени са по-чувствителни към промените в нивата на хормоните по време на менструация. Това се смята за главна причина. Много често ПМС включва, както физически така и емоционални симптоми. Диагностицирането на ПМС е симптоматично, зависи от тежестта на оплакванията и по какъв начин влияят на обичайния живот. Установено е, че стресът не причинява ПМС, но може да влоши протичането му.

Какви са симптомите на ПМС?

Най-честите симптоми са:

- Напрежение, болки в гърдите и повишена чувствителност,

- умора и проблеми със съня,

- стомашен дискомфорт, запек или диария,

- главоболие,

- промяна в апетита,

- болки в мускулите и ставите,

- напрежение, раздразнителност, емоционални пристъпи,

- безпокойство или депресия,

- проблеми с концентрацията и паметта,

- коремни болки.

При различните жени симптомите са различни. Ако подозирате, че имате ПМС, наблюдавайте симптомите по време на няколко цикъла. Може да използвате календар и да отбелязвате кои симптоми по кое време се появяват и с каква острота. Ако потърсите медицинска помощ за вашия ПМС, такава статистика ще ви бъде от голяма полза.

Колко често срещано явление е ПМС?

Според някои данни до 40% от жените имат подобни проблеми. Около 10% от жените в полова зрялост имат по-изразени проблеми с ПМС.

Кои групи жени са най-предразположени към ПМС?

ПМС може да засегне жени в менструация на всяка възраст. Симптомите на ПМС са най-силни при промени в хормоналните нива, например: в пубертета, след раждане, след аборт (спонтанен или желан) или при промяна на контрацептивите. Жени, които страдат от заболявания по време на ранния послеродов период са по-податливи на тежките форми на ПМС. Същото се отнася и за жени между 30-40 годишна възраст. ПМС се наблюдава и в няколко последователни поколения въпреки, че генетична предразположеност не е доказана.

Какво лечение съществува за ПМС?

Използват се много методи за лечение на ПМС, но не е открито еднакво ефективно за всички случаи лечение. Може да се наложи комбинирано лечение с някои промени в начина на живот. Ако ПМС не е тежко изразен, един по-здравословен начин на живот може да се справи със симптомите. Така, че:

- живейте по-здравословно, занимавайте се редовно с физически упражнения, спете редовно, избирайте здравословните храни, не пушете и се старайте да овладеете стреса

- избягвайте големи количества сол, сладки храни, кофеин и алкохол, най-вече по време на симптомите

- приемайте достатъчни количества витамини и минерали

- приемайте добавки към храната, за които е установено, че повлияват благотворна симптомите на ПМС.

- при по-сериозни случаи потърсете медицинска помощ.

Голяма част от жените, страдащи от ПМС, се чувстват по-добре след хормонално лечение. Например, един от подходите е да се използват противозачатъчни, които спират овулацията. Медиаторът серотонин играе важна роля при по-тежките форми на ПМС. Антидепресанти, които променят нивото на серотонин, оказват много добро действие при жени с тежък ПМС.

---

Побърква ли те ПМС?

Кажи “Не!” на подуването, унищожителните набези на хладилника и влакчето на ужасите, което яхва настроението ти всеки месец!

Има начин да спечелиш тежката битка! Ето как...

Често е трудно да се каже кое зло е по-голямо: болезнените спазми и задушевната компания на тоалетната през "онези няколко дни", или ходенето по предменструалните мъки. Едно е сигурно: не си сама в нещастието! Оказва се, че около 85 % от жените стават жертви на един или повече симптоми на предменструалния синдром (ПМС).

Атаките на ПМС стартират в периода между овулацията и първия ден на менструацията и траят 1 - 2 дни... или, за жалост, седмици. Медиците твърдят, че проблемът обикновено се появява, или пък се изостря, през 20-те или 30-те години на една жена. И си признават, че все още не са наясно с произхода на явлението. Съвсем доскоро като виновник № 1 те сочеха скачащите нагоре и надолу хормонални нива. Според последни хипотези обаче, основната ПМС причина се крие във влиянието на въпросните хормонални скокове върху серотонина – химическото вещество в мозъка ни, което контролира настроението и апетита. Все пак спокойно може да им простиш научните пропуски, защото... напук на тях, вече не се налага да се примиряваш с всички кофти ПМС ефекти! Ето как да прогониш най-често срещаните месечни неволи.

Толкова си подута, че не те побират даже ДДД (дънките за дебели дни)

Уви, въобще не си въобразяваш! Доказано е, че наистина можеш да качиш около 2 и половина килограма в седмицата преди цикъл. Защото... неизвестно точно защо, тялото ти решава усилено да складира водни запаси.

Натисни спирачки: За да победиш неприятното усещане, че си като балон (и то под налягане), наложи временно ембарго върху солта. С нея автоматично си отиват и ред изкушения като: чипс, деликатесни меса, консерви, готови супи и бульони. Елиминирай също скритите залежи на натрий, маскирани като: газирана минерална вода, тоник, диетична сода, обезмаслени и диетични храни. За сметка на това помни една алогична, но безспорна истина: колкото повече вода поглъщаш, толкова по-малко задържаш. Изпивай поне 6 чаши дневно. Друго добро решение е минимум 10-минутната аеробика: с отделената пот ще изхвърлиш излишните течност и сол. А според специално изследване по темата, 200 милиграма магнезий дневно са в състояние да държат подуването под контрол.

Финално: Ако след като приложиш горните идеи, продължаваш да се чувстваш като сюнгер в хуманоидна форма, обсъди с личния си лекар варианта да преминеш на лек диуретик, който може безопасно да регулира задържането на течности, или отиди на гинеколог да ти предпише противозачатъчни, защото в тях има разновидност на хормона прогестерон, тушираща подуването.

Подивяваш, защото капакът на тоалетната чиния отново е забравен вдигнат

Появата на опасни завои в настроението е своево рода пътна табела, сигнализираща начало на вулканична зона ПМС. Експертите смятат, че ежемесечните ти визити там отново се дължат на разломи в така важните, повишаващи настроението нива на хормона серотонин.

Натисни спирачки: Освен ако не си луд фен на рязките обрати в поведението тип "Д-р Джекил и мистър Хайд", опитай да намалиш дозите алкохол и кофеин. Защото те могат да "дадат на късо" нивата на серотонина ти. Хиляда и двеста милиграма калций на ден е доказано средство за "усмиряване" на амплитудното настроение. Редовните тренировки - също. Освен това си прави по 2 сеанса 5-минутно дълбоко дишане, понеже според експертите много жени – особено страдащите от ПМС – дишат повърхностно. Така увеличават съдържанието на въглеродния диоксид и съответно намаляват кислорода в кръвта си, което влошава състоянието на тревожност.

И едно златно правило: отложи твърде емоционалните дилеми за по-късно. Не сега му е времето за разговори "на живот и смърт" с половинката ти.

Финално: Ако все още се чувстваш като газ цистерна до буре барут, говори с GP-то си за някакъв вид антидепресанти.

Гърдите ти са толкова крехки, че болят и при най-лек допир

Стомахът далеч не е единствената ПМС болезнено подуваща се част на тялото ти. Най-малко 10 % от дамите се оплакват и от средна до силна болка, плюс подуване, в гърдите.

Натисни спирачки: Като начало вземи "безобидно" болкоуспокояващо без рецепта – аспирин или аналгин. Положението ще облекчи и временната жертва на кофеина (в лицето на основните му източници - кафе и черен чай), както и на содата и шоколада. Според някои медици витамин Е тушира успешно неприятното усещане.

Финално: Добра идея е да носиш сутиен през тези дни. Ако обичайният притиска и сплесква гърдите ти, купи си друг с един размер по-големи чашки.

Усамотяваш се с ХХL-кутия сладки и халба течен шоколад. И това е само началото...

Иронията е, че храната по принцип е задължително условие за настъпването на менструация – нали си чувала, че при анорексия изчезва цикълът? Причината да заболееш от синдрома на триглавата ламя, защото ти идва да изпоядеш всичко наоколо? Според специалистите, обект на пагубното ти желание стават всички храни, покачващи серотонина.

Натисни спирачки: Нали се сещаш за онази реклама:"Единственият начин да устоиш на изкушението, е да му се отдадеш." Една добра новина в тази връзка: през втората половина на менструалния цикъл в тялото ти се повишава прогестеронът, което води до засилено производство на топлина. Или казано по-просто – всеки ден изгаряш по 100-300 калории допълнително! Следователно, се поглези, но не забравяй, че "размерът има значение". Прост пример: фунийка, а не кутия сладолед.

Финално: Не спираш да си мислиш, че си обречена да му отпуснеш края? Разсей се – обади се на приятелка, или започни да правиш нещо, така че ръцете ти да са заети.

Разплакват те мелодраматични реклами/сериали...

Сълзливата обреченост има склонност да се появява 1-2 дни преди менструацията, или поне така твърдят специалистите, защото тогава се понижават нивата на серотонин и естроген.

Натисни спирачки: Не бъди строга към себе си, докато тялото ти преживява временна хормонална каша. Все пак плачът е естествено средство за отпускане, което гони стрес хормоните и помага да погледнеш по-спокойно на проблемите си.

Финално: В случай, че предменструалните вопли станат прекалено обсебващи, решението е антидепресанти (по лекарско предписание).

Раздялата с леглото е бавна и мъчителна.

Непобедимата ленивост рано сутрин, особено преди менструация, е възможно следствие от промяна в нивата на серотонина (боже, отново!), или на повишаване на прогестерона, който е естествен телесен релаксант.

Натисни спирачки: Избягвай преяждането и алкохола вечер, защото могат да нарушат с нищо незаменимата нощна почивка. И се опитай да си извоюваш още един час сън.

Финално: Ако и това не помогне, стани редовен фитнес посетител и пий по 50-100 милиграма витамин В6 – и двете увеличават енергията ти и разсейват умствената мъгла. Въведи си редовни минизакуски с храни, богати на комбинирани въглехидрати и бедни на прости захари. Например, пълнозърнеста препечена филийка с фъстъчено масло. Така ще "бетонираш" кръвната си захар и ще набавиш на тялото си скъпоценната енергия.

Експертни съвети

Накарай гаджето си да проумее ПМС

Понеже няма как той лично да разбере що е то ПМС (гаден късметлия!), налага се ти да му го обясниш. Кажи му, че ПМС провокира физиологични промени в мозъка ти, които могат да доведат до проблеми с тялото и настроението ти. И като пример му цитирай момент, в който е бил изцяло подвластен на емоциите си. Най-добра работа върши футболът: "Помниш ли, когато твоят "Милан" не се класира за Шампионската лига? Е, нещо подобно – комбинирано с як грип – ми се случва всеки месец."

И най-важното – увери го, че е абсолютно невинен в случая. Подчертай, че ПМС е физиологичен проблем и не трябва да го приема лично.

ПМС компас

Как да разбереш дали обзелото те зло има нещо общо с ПМС? Записвай всяка промяна в тялото и настроението ти при поне 2 менструални цикъла. Ако проблемите се появяват от 2 до 14 дни преди началото на кръвотечението, най-вероятно си сред жертвите на ПМС.

---

Какво е пременструален синдром (ПМС)?

Под термина "синдром" се разбира съчетание от няколко симптома, характерни за това или друго състояние. Например, когато говорят за "климактеричен" синдром, то се подразбира, че за състоянието през климакса са характерни горещи вълни, повишено налягане, повишена раздразнителност и др.

ПМС още се нарича "пременструална болест", "синдром на пременструално напрежение", “цикличен синдром". Последният термин е най-подходящ, доколкото синдромът може да се проявява циклично, от месец на месец при момичетата и жените, при които няма видима менструация - до идването на първата менструация или след оперативно отстраняване на матката. Това показва, че в основата на менструацията и ПМС стоят едни и същи циклични хормонални изменения.

При възраст 19-29 години ПМС се среща примерно при 20 % от жените, а след 30 години при 55-60%. ПМС по-често се наблюдава при жени на умствения труд, при наличие на професионални вредности, а така също при хронични заболявания на различни органи и системи.

Установено е, че 27 % от жените, осъдени за престъпления, са ги извършили именно в предменструалния период. В тези дни честотата на хоспитализация на жените по екстремни показания съставлява 29%. В периода между 25-я и 28-я ден на цикъла се случват 26% от пътнотранстпортните произшествия, извършени от жени. Ученичките и студентките получават по-ниски оценки, зачестяват конфликтите в училище и дома.

Понякога цялото семейство забелязва, как се изменя характера на майката или сестрата в определените дни от месеца. Описани са случаи на циклично зачестяване на пристъпите от бронхиална астма у момчета в тежките предменструални дни на майката.

Какви са основните причини за ПМС?

Очевидна е връзката на ПМС с цикличните хормонални изменения. ПМС никога не се проявява при ановулаторни цикли. Подтискането на овулацията избавя жената от ПМС.

Предполага се, че освен хормоналните фактори, важна роля за развитието на ПМС при момичетата има отношението към първата менструация, страха преди нейното начало, а при жените - неудовлетворението от интимния и/или семеен живот.

Нерядко се отбелязва наследствения характер на заболяването. Много привърженици има алергичната теория, съгласно която ПМС се развива при лица с повишена чувствителност към собствените хормони.

Как се проявява ПМС?

В зависимост от това, кои симптоми на ПМС се явяват водещи, обособени са пет основни форми:

нервно-психическа

вегетативно-съдова

оточна

цефалгична (главоболие)

необичайна или атипична

Това деление е условно, тъй като понякога при една и съща жена може да се прояви съчетание на няколко форми на ПМС.

Как се проявява нервно-психическата форма на ПМС?

Тази форма на ПМС има различни варианти. Например, в предменструалните дни се забелязва агресивност, плачливост, раздразнителност. Жената лесно излиза извън себе си по повод и без повод, излишно избухлива е. Зачестяват конфликтите на работа и в семейството, със съпруга, децата и родителите. Между другото, най-често жените вземат решение за развод именно в тези дни. Постоянно изпитваща съжаление към себе си, тя се счита обидена, околните се оказват невнимателни. Учещите момичета понижават успеха си, възникват конфликти с приятели, учители.

В друг вариант, ПМС може да се съпровожда с депресия, плачливост, чувство за безнадеждност, възприемане на обкръжението в "черни" тонове. Уморяемост, сънливост или своеобразно изтощение на силите могат да бъдат признаци на ПМС, ако се появяват циклично и продължават само няколко дни до менструацията. Жените усещат умствена и физическа умора, изпълняват с мъка обичайните задължения. Нерядко се среща съчетание и на двата варианта на тази форма на ПМС.

Какви са вегетативно-съдовите симптоми на ПМС

Те могат да се проявят под формата на болки в сърцето, които не отминават след приема на Валидол и/или Нитроглицерин, което нерядко води до погрешна диагноза "атипичен инфаркт на миокарда", защото са налице оплаквания от болки в сърцето, задух, слабост, а на електрокардиограмата типичните за инфаркта изменения липсват.

Може да се наблюдава циклично (преди всяка менструация) повишение на артериалното налягане. Понякога се отбелязва "синдром на паническата атака": повишаване на артериалното налягане, втрисане, учестяване на сърдечната честота и дишане, спастични болки в корема, страх от смъртта, прескачане на сърцето. В края на този пристъп се забелязва повишено пикочоотделяне на почти безцветна урина.

Как се проявява оточната форма на ПМС?

Тази форма се характеризира със задръжка на течности в организма, болки и напрежение на млечните жлези, оточни ръце и крака, подуване на корема. Отбелязва се повишаване на теглото. С настъпване на менструацията настъпва подобрение, лекота на тялото, "просветване" в главата, отоците и наддаденото тегло изчезват.

С какво се характеризира цефалгичната* форма на ПМС?

Нерядко жените забелязват главоболие именно в предменструалните дни. Болката бива пулсираща, започва в слепоочните области и протича по типа на мигрената. Може да се появи чувство на "напрежение" в очните ябълки. Главоболието може да се съпровожда от гадене, повръщане; налягането като правило не е повишено.

*- (от думата cefalgia – главоболие)

Какво значи необичайна или атипична форма на ПМС?

Срещат се следните атипични форми на ПМС:

циклично повишаване на телесната температура от 37,2 до 38-39° С при отсъствие на признаци за възпаление и простуда;

циклични пристъпи на бронхиална астма;

циклични алергични реакции, хрема;

циклични пристъпи на епилепсия;

циклични прояви на екзема, на невродермит;

цикличен язвен стоматит - язви на слизестата обвивка на устата;

циклични заболявания на очите; конюнктивит, повишаване на вътреочното налягане, рязко понижаване на зрението.

Ето два необичайни случая:

Болната С., 36-годишна, изпадала в летаргичен сън за 3 дни до менструацията. Тя заспивала внезапно в транспорта, в парка на скамейката, на работа. Изминал дълъг период докато била забелязана цикличността в тези прояви. Проведеното лечение дало добър резултат.

Болната И., 43-годишна, лекар-терапевт, в течение на година попадала няколко пъти в реанимационно отделение със съмнение за инсулт или спазъм на съдовете на главния мозък. Понижавала се чувствителността на кожата и тонуса на мускулите на тялото, изглаждала се назолабиалната гънка, възниквала асиметрия на лицето. С настъпване на менструацията всичко отзвучавало. Всестранните изследвания на невропатолозите и неврохирурзите не установили патологични изменения в мозъка. Така изминали около 10 месеца, докато самата пациентка не забелязала цикличността. Проведеното лечение дало резултат.

В последно време зачестиха случаите на хипертермична форма на ПМС (термоневроза), при която се забелязва циклично повишаване на температурата на тялото. Нерядко тези пациентки продължително се изследват за откриване на причините за повишаване на температурата, нерядко състоянието се преценява като хроничен сепсис и др.

Безусловно, всички изложени форми, особено атипичните, не винаги лесно се диагностицират. Често се провежда само симптоматично лечение, което дава временно подобрение. А на практика това подобрение настъпва във връзка с идването на менструацията.

Необходимо е също да се отбележи, че в пременструалните дни се обострят съществуващите хронични заболявания.

Как може да се предположи или разпознае ПМС?

Само забелязвайки цикличността, свързана с определени дни от менструалния цикъл. Поради това при упорити, неподдаващи се на лечение повторения на едни или други симптоми, е необходимо да ги отбележим в менструалния календар.

Какви основни методи за лечение и профилактика на ПМС съществуват?

За лечение на ПМС се приемат хормонални, пикочогонни, хипотензивни продукти, антидепресанти, транквилизатори и пр. Препоръчва се ограничаване на солта, прием на продукти с високо съдържание на калий: стафиди, сушени зарзали без костилки, печени картофи. Ако жената се нуждае от предпазване от бременност, то приема на противозачатъчни таблетки едновременно ще я избави и от ПМС. Обезателно се назначават витамини от групи А, В и Е. От хормоналните продукти, ефективни при ПМС, се препоръчва Дуфастон, приемът на който е възможен и при жени, на които е противопоказан приема на контрацептиви.

Кой трябва да знае за съществуването на ПМС?

Почти всички: майката, която ще забележи и обясни случващото се на подрастващата дъщеря; бащата, брата, приятеля, учителя, за да се отнасят грижовно и със състрадание (а не с раздразнение!) към жената, майката, сестрата, приятелката, съученичката, сътрудничката и т.н.

Само грижовното, търпеливото отношение на околните и лечението от гинеколог-ендокринолог може да помогне на девойката и жената да се освободи от ПМС

---

Какво е това ПМС?

Под понятието ПМС се обединяват всички оплаквания, които възникват най-вече преди менструационен цикъл: главоболие, задръжка на течности (отоци) с увеличаване на теглото, напрежение и болки в гърдите и ниско в корема, нечиста кожа и безжизнен вид на косите. Към тях спада и нервността, и нарушенията в способността за концентриране. Вероятно се чувстваш и раздразнена, съсипана и не можеш да предприемеш нищо. Хапчетата с активното вещество дроспиренон намаляват тези оплаквания до минимум или ги карат да изчезнат. Хапчетата с дросперинон имат особено благоприятен ефект върху задръжката на течности, която може да вгорчи живота на човек в истинския смисъл на думата.

Кои похвати помагат при ПМС?

- При отоци по ръцете и краката:

Движение - по-добре да се кара велосипед, отколкото да се возиш с градския транспорт

Продължителна разходка - с или без куче

Всякакъв вид спорт

Ускоряване на кръвообращението: душ със смяна на температурата на водата сутрин и вечер те държи бодра

Избягване на солени храни, тъй като задържат течности в организма

- При неприятно чувство на пълнота и подуване:

Много пресни плодове (но не такива, които образуват газове, като напр. зеле)

Спорт, спорт и пак спорт

И двете неща подпомагат храносмилането и освобождават организма от отрови.

---

ПМС: спасайся кто может!

Мужская злобная шутка: «В чем различие между террористом и женщиной с ПМС? С террористом можно договориться!» Везёт им, они могут шутить по этому поводу!

Думаю, большинство из вас сталкивались со следующими симптомами: чаще всего становится болезненной грудь, отекают руки, ноги, болит голова и низ живота, ломит спину, волосы плохо лежат в прическе, хочется спать и есть, а окружающие невероятно раздражают. Это только малая часть списка, состоящего из более 150 симптомов.

Меня, например, ещё безудержно тянет на сладкое и в любимой игре «Сапер» рекордов в такие дни точно не поставишь, потому как реакция «0», даже разговариваю медленно, язык как не родной. Всё сшибаю на своём пути и не дай Бог кто-нибудь окажется не в то время не в том месте. Вот последнее как раз и беспокоит больше всего.

Маме можно объяснить, почему ты строишь недовольную физиономию, когда она приносит тебе любимые пирожки с капустой, она поймет, что шоколад поглощаешь плитками не потому, что это блажь, просто вдруг возникает ощущение, что если не съешь прямо сейчас пару долек, сойдешь с ума. Мама поймет.

А вот как начальнику объяснить, почему ты сегодня мисс цунами-катастрофа? В такие дни меня нужно изолировать от общества. И никакие физические недомогания не доставляют такого мучения, как раздражительность, приступы неоправданного гнева и смена настроения от полного отчаяния до эйфории. И что самое ужасное, понимаешь, что ведешь себя неадекватно, но ничего не можешь с этим поделать.

Вчера, например, прослезилась, умилившись детишкам из рекламы сока «Добрый». Бред!!! Я даже сериалы никогда не смотрю, не сентиментальная я! А тут… Большинство подруг тоже страдают от этого «недуга», а критических дней ждут как облегчения с нетерпением.

Что обидно, больничный в такие дни никто не оформит, потому как воспринимается и с точки зрения физического состояния и морально-психологического как симуляция. Вот и зарабатываешь себе репутацию мегеры и, скрипя зубами, глотаешь анальгин.

А как вам такая статистика: установлено, что большинство случаев женского насилия или краж в магазинах совершается в период с 21-го по 28-й день месячных (то есть, непосредственно перед критическими днями).

Существуют истории, когда жены, убившие в припадке бешенства, связанного с ПМС, своих мужей, были оправданы. В среднем женщина страдает от ПМС 72 дня в году. А за всю жизнь эта цифра становится просто пугающей: в состоянии ПМС мы проводим семь с половиной лет!

До недавнего времени женщина, как правило, почти постоянно находилась в состоянии беременности и кормления детей. А потому эти самые критические дни и проблемы перед ними у нее возникали, в среднем, от 10 до 20 раз за всю жизнь!

Современная же женщина, имеющая 2-3 детей, испытывает все эти прелести около 400 раз, а бездетная - до 500 раз в течение жизни.

Вот так, девочки! Может у кого-нибудь есть рецепт, как это безобразие пережить? Всё, конечно, индивидуально, но всё-таки…

---

Как пережить ПМС?

Предменструальный синдром служит постоянным поводом для мужских шуток над женщинами, чье поведение они считают неадекватным. Однако для некоторых женщин предменструальный синдром является настоящей проблемой и разрушающе действует на их рабочую и семейную жизнь. Установлено, что 27% женщин, впервые осужденных за преступления, совершили их именно в предменструальный период. В эти же дни частота госпитализаций женщин по экстренным показаниям составляет 29%. На период между 25-м и 28-м днями цикла приходится 26% дорожно-транспортных происшествий, совершенных женщинами. Школьницы и студентки получают более низкие отметки, учащаются конфликты в школе, дома и на работе..

За 7-10 дней до наступления месячных появляются головная боль, бессонница, депрессия, раздражительность, вздутие живота, боли в молочных железах, снижается работоспособность, увеличивается масса тела. Иногда наблюдаются учащенное сердцебиение, сердечные аритмии, боли в области сердца, удушье, незначительное повышение температуры. Женщина становятся плаксивыми, тревожными, гневливыми. С началом менструации все симптомы идут на убыль.

Согласно некоторым данным, до 85% женщин страдают ПМС. Но только у 5-10% женщин эти симптомы ярко выражены. В настоящее время причины развития PMS изучены не до конца. Специалисты считают, что это состояние возникает в связи с гормональным дисбалансом и/или с повышенной чувствительностью к гормонам. Гормональный дисбаланс приводит к снижению уровня нейротрансмиттера серотонина.Наиболее важным является соотношение эстрогенов и прогестерона. У женщин с PMS коэффициент соотношения эстрогенов и прогестерона обычно повышен.

Таким образом, одним из путей к лечению PMS является коррекция гормонального фона женщины. Для лечения ПМС применяют также мочегонные, гипотензивные препараты, антидепрессанты, транквилизаторы и пр. Существует несколько домашних способов снижения дискомфорта, связанного с ПМС. Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты. Включайте в питание много свежих фруктов и овощей. Крахмал, сырые семена и орехи, рыбу. птицу и цельнозерновые продукты — то есть просто обычной разумной диеты. Потребляйте меньше сахара. Сахар действует возбуждающе на центральную нервную систему.

Избегайте алкоголя. Алкоголь истощает запасы витамина В и минеральных солей в организме и нарушает обмен углеводов. Он также снижает способность печени утилизировать гормоны, что может привести к повышению уровня эстрогена. Поэтому, если вы обязаны присутствовать на вечеринке, отдавайте предпочтение безалкогольным коктейлям, например, минеральной воде с соком лайма или лимона.

Уменьшите количество напитков с кофеином. К ним относятся кофе, чай и кола. Кофеин может усилить беспокойство, раздражительность и смену настроений. Так же он может увеличить напряжение в молочных железах. Попробуйте вместо кофе его заменители. Уменьшите потребление жиров. Потребление слишком большого количества диетических жиров может повлиять на эффективность работы печени. Некоторые виды говядины содержат небольшое количество искусственных эстрогенов. Слишком большое количество белков также может повысить потребность организма в минеральных солях. Уберите солонку подальше. Столовая соль, а также некоторые продукты, содержащие калий, например, бульон, соусы для салатов, кетчуп и сосиски могут задерживать в организме жидкость, вызвать вздутие живота и напряжение молочных желез.

Займитесь аэробикой. Помимо того, что физические упражнения снижают стресс, они усиливают выделение эндорфина (естественный гормон, успокаивающий нервную систему) и вызывают появление второго дыхания.Бег, подъем по лестнице, велосипед или аэробика -дают отличный результат. Постарайтесь выполнять физические упражнения по 20-30 минут минимум три раза в неделю. Если ваше состояние не позволяет заниматься физическими упражнениями, исключите их. А если вы практически здоровы, физические упражнения вам помогут.

---

Как справиться с ПМС?

Предменструальный синдром (ПМС) – это проблема, с которой сталкивается каждая вторая женщина. Синдром насчитывает около 150 симптомов, начинает проявляться за 2 недели до менструации. Все симптомы можно разделить на несколько основных групп: - тревожность, раздражительность, бессонница; - увеличение аппетита, тяга к сладкому, головные боли, слабость; - депрессия, забывчивость, невнимательность; - гипер-увлажнение с удержанием влаги, увеличение массы тела, уплотнение молочных желез. Точные причины появления ПМС не известны, считается, что он имеет связь с нарушением баланса между двумя женскими гормонами эстрогеном и прогестероном. Известно также, что гормон прогестерон не может успешно связываться с клеточными рецепторами при низком уровне глюкозы в крови. Следовательно, один из вариантов снижения эффекта ПМС на женский организм – это питание. Регулярное употребление углеводов (сложных углеводов) обеспечивает нормальное сцепление гормона прогестерона с клеточными рецепторами. В одном исследовании женщины с ПМС употребляли в пищу продукты, содержащие большое количество углеводов в виде цельнозернового хлеба, риса и прочих злаковых, сухофруктов, фруктов, эффект снижения ПМС наблюдался у 50% опрошенных, 20% ощущали некоторое улучшение, 19% полностью избавились от симптома. Обратите внимание также на другие изменения в питание, которые необходимо предпринять для снижения ПМС: - Включение в свой рацион орехов, семечек и морской рыбы жирных сортов, так как жирные кислоты омега-3 способствуют улучшению гормонального баланса. - Снижение употребления соли, так как она благоприятствует удержанию влаги. - Отказ от алкоголя и кофеина, чтобы снизить раздражительность и депрессивность. - Витаминно-минеральные комплексы. Различные витаминно-минеральные комплексы способствуют снижению эффектов ПМС, но, к сожалению, их эффективность также не высока, и принимать их нужно циклом в три месяца. Витаминно-минеральные комплексы должны включать в себя следующие витамины и минералы: Магний. Необходим для стабилизации уровня сахара в крови. Магний снижает симптомы раздражительности, тревожности, усталости, головных болей, снижает отечность. Минерал также действует как мышечный релаксант. Взаимодействуя с витамином B6 он помогает, снизить негативные эффекты от избытка гормона эстрогена; взаимодействуя с цинком, регулирует процесс формирования половыми гормонами некоторых генов. Витамин В6. Кроме вышеперечисленного влияет на снижение раздражительности и других эмоциональных симптомов, а также слабости и головокружения. Витамин D и кальций уменьшают головные боли, отечность, положительно влияют на эмоциональный уровень. Более подробно о приеме того или иного препарата лучше всего проконсультироваться с врачом. В заключении, следует отметить, что в случае особенно острого проявления ПМС необходимо обратиться к врачу.

---

ПМС: можно ли его победить?

Безусловно, у всех женщин предменструальный синдром протекает очень по-разному. Кто-то его даже не замечает, а кто-то чувствует себя совершенно разбитой и впадает в депрессию или, напротив, становится агрессивной. Существует даже такая злая мужская шутка: «В чем разница между женщиной с ПМС и террористом? С террористом можно договориться!». Так откуда же возникает проблема, с которой ежемесячно сталкиваются миллионы женщин?

Немного статистики

Согласно статистике такое понятие как ПМС очень хорошо знакомо около 90% женщин в возрасте примерно от 13 до 50 лет. Но лишь около 10% страдают от очень сильно выраженных симптомов. Пик проявлений ПМС приходится на возраст около 30-35 лет.

Большинство женщин, как показывает все та же статистика, с этим временным физическим и эмоциональным дискомфортом никак не борется. Мол, пройдет само!

Кстати, о продолжительности этих мук… Тут мнения специалистов тоже расходятся. Кто-то говорит о 2-3 днях, предшествующих месячным, а кто-то склоняется к 14 (!). То есть, если не впадать в крайности, то в среднем женщина страдает от ПМС 72 дня в году. А за всю жизнь эта цифра становится просто пугающей: в состоянии ПМС мы проводим семь с половиной лет!

Между прочим, ПМС – это проблема лишь современных женщин. Наши предки об этом даже и не подозревали. До недавнего времени женщина, как правило, почти постоянно находилась в состоянии беременности и кормления детей. А потому эти самые критические дни и проблемы перед ними у нее возникали, в среднем, от 10 до 20 раз за всю жизнь! Современная же женщина, имеющая 2-3 детей, испытывает все эти прелести около 400 раз, а бездетная – до 500 раз в течение жизни. О том, что ПМС – проблема относительно новая, говорит и тот факт, что сам этот термин и подробное описание симптомов появились только в 1931 году и принадлежат гинекологу Роберту Франку.

Теперь немного совсем печальной статистики… Существуют исследования, посвященные преступлениями женщин и состоянием ПМС. Так установлено, что большинство случаев женского насилия или краж в магазинах совершается в период с 21-го по 28-й день месячных (то есть, непосредственно перед критическими днями). Более 50% женщин, совершивших убийство или другое преступление, связанное с насилием, сделали это в тот же период. Кстати, во многих странах ПМС у подсудимой в момент преступления является смягчающим фактором. Существуют истории, когда жены, убившие в припадке бешенства, связанного с ПМС, своих мужей, были оправданы.

И еще немного статистики… Именно на эти дни приходится и наибольшее количество обращений женщин к врачам, психотерапевтам и астрологам. Ученые объясняют это усилением мнительности и потерей контроля над собой.

Кроме того, у женщины с ПМС в 4-5 раз возрастает вероятность попасть в аварию, сидя за рулем автомашины.

Не внушает оптимизма и тот факт, что женщины, склонные к употреблению наркотиков и алкоголя, именно в эти дни обычно принимают их больше и чаще обычного.

Причины ПМС

Что касается причин ПМС, то, как это ни странно, к окончательным выводам ученые еще не пришли. Большинство склоняется к тому, что все дело в гормонах. Точнее, в том, что с 21-го по 28-й день менструального цикла уровень женских гормонов эстрогенов в крови резко падает. А потому в организме происходят очень существенные изменения. Впрочем, дополнительный прием эстрогенов в эти дни никакого эффекта не дает. А потому некоторые ученые считают причиной ПМС другие факторы. Вариантов тут множество: обостряющаяся дисфункция щитовидной железы, сезонные эмоциональные расстройства и т. д. Многие ученые считают, что ПМС имеет психологические корни. То есть, они убеждены, что от ПМС в основном страдают невропатические, истеричные женщины с неустойчивой психикой, и что он является проявлением маниакально-депрессивного расстройства. И хотя эта точка зрения не слишком популярна, многие врачи сходятся в том, что стресс действительно усиливает проявления предменструального синдрома. Еще одной относительно новой версией возникновения ПМС является теория, связанная с неправильным питанием. То есть, если в эти дни несколько изменить систему питания, приспособив ее к изменениям в организме, большинство симптомов ПМС просто не появятся.

Симптомы ПМС

Всего врачи выделяют более 150 (!) симптомов ПМС. К счастью, у одной женщины они все встречаться не могут. Обычно каждой из нас достается своя «ноша». У кого-то эти симптомы выражены сильно, у кого-то – еле заметно.

Я долго думала, стоит ли приводить в этой статье их список (конечно, не всех 150), включая достаточно редко встречающиеся. И в результате решила, что надо. Знаете зачем? Прочитайте его и вы почувствуете, как вам крупно повезло! Ведь у вас, наверняка, нет и десятой доли всех этих напастей!

- Беспокойство, постоянное нервное напряжение

- Раздражительность, обидчивость, конфликтность и внезапные вспышки гнева

- Плаксивость

- Депрессия, тоска

- Быстрая смена настроения

- Слабость, повышенная утомляемость и рассеянность

- Нерешительность

- Ощущение, что все валится из рук, повышенная подверженность бытовым неприятностям (ожоги, порезы и т. д.)

- Невнимательность и плохая реакция (например, за рулем)

- Путаница в мыслях и забывчивость

- Заторможенность, затрудненная речь

- Резкий спад или, наоборот, всплеск сексуальных желаний

- Бессонница или, наоборот, сонливость

- Головная боль

- Головокружения и обмороки

- Тошнота и рвота

- Обостренное восприятие шума

- Болезненные ощущения в груди и огрубение молочных желез

- Ноющая и тянущая боль внизу живота и в пояснице

- Повышенная температура тела

- Повышенная подверженность инфекциям и, в целом, ослабление иммунитета

- Учащенное сердцебиение

- Болезненность суставов, судороги в икроножных мышцах, ноющая мышечная боль и неприятные ощущения в области шеи

- Аллергические реакции

- Носовые кровотечения

- Расстройства мочевыводящих путей

- Обострение геморроя

- Плохая переносимость алкоголя

- Усиление астматических приступов

- Задержка в организме жидкости, то есть, отеки (одутловатость лица, мешки под глазами и т. д.)

- Вздутый живот

- Увеличение веса

- Приступы обжорства или просто повышенный аппетит

- Изменение вкусовых ощущений (тяга к остренькому, соленому и т. д.)

- Неудержимая тяга к сладкому и мучному

- Усиленное образование газов в кишечнике (метеоризм)

- Новое восприятие запахов (вдруг хочется понюхать бензин, гуталин или лак)

- Кожные высыпания, обострение угревой болезни

- Бледность, круги под глазами

- Ухудшение состояния волос (увеличение жирности, усиленное выпадение и т. д.)

- Покалывание, чувство онемения или ощущение «мурашек» в руках

Это лишь список наиболее часто встречающихся симптомов. Дальше уже начинается экзотика.

Здесь разрешите сделать одно отступление… Пока я трудилась над этой статьей, рядом с компьютером случайно оказался мой муж. Поинтересовавшись, что я, собственно, пишу, он с любопытством прочитал этот список, помолчал и глубокомысленно изрек: «И после всего этого можно выжить?»

---

Както казва Николай Бареков - новинар в БТВ:

"Имаме новина!"

Шоколадный заяц лечит ПМС!!!

---

Болезненное состояние в "критические дни" можно облегчить

Предменструальный синдром (ПМС) развивается каждый месяц у многих женщин. Они испытывают серьезный физический и психологический дискомфорт, напряжение. До сих пор не известна причина возникновения ПМС, но в случае его развития состояние женщин меняется настолько, что они не могут выполнять свои обязанности дома, на работе, чувствуют себя больными. Не случайно в некоторых странах женщины в этот период освобождаются от уголовной ответственности.

По мнению издания "Здоровье и мы", однозначного лечения ПМС не существует, однако выполнение определенных врачебных рекомендаций и прием ряда лекарств могут существенно облегчить болезненное состояние. Лекарства, которые может назначить врач, включают антидепрессанты, мочегонные препараты, гормоны, анальгетики, ингибиторы простагландинов и некоторые другие. Нередко приходится определять нужное лекарство методом подбора из-за избирательной чувствительности организма к различным медикаментам.

---

Очень жаль, что у мужчинов не бывает ПМС. Если бы каждый мужчина ну хотя бы раз в два месяца, да что там! Хотя бы раз в полгода испытывал ПМС, то в мире бы наступила полная красота и всеобщая гармония.

Вы посмотрите, какие перспективы открылись бы! Начальник сорвался с катушек и орет на подчиненных? Никто не обижается: у шефа ПМС, секретарша заботливо варит кофе и подсовывает недоеденную плитку шоколада под рукав. Разрыдался над гибелью Капитана Воробья в пасти страшного кракена прямо в синематографе? Простительно. Гормональные бури, скачки давления. И вообще жидкость в организме вредно задерживать. Пятнадцать носовых платков и дюжина телефонных номеров на сундук Джонни Деппа. Йо-хо-хо! И бутылка спирта - при ПСМ алкоголь в малых дозах полезен в любом количестве. И мороженным закусить. Или потребовать в ресторане унести омара, потому что тошнит. А "тошнит" - при ПМС самый частый диагноз. После шлангита и головаболита.

Кстати, вот еще. Голова болит - это же просто спасенье от навязчивых поклонниц Джонни Деппа, если по выходу из синематографа окажется, что у последних в темноте нос выглядел меньше, а жопа больше. "Знаешь, милая, к тебе это не имеет никакого отношения... У меня ПМС, так что в другой раз"... Все лучше, чем рекомендации в мужских журналах "Вот только сифилис долечу и - сразу впендюрю!" Так долететь можно очень и очень далеко.

А сколько войн произошло из-за того, что кто-то в пылу гнева подисал бумажку какую, а после и рад бы вернуть, а военные уже шнурки нагладили, фуражки надраили и бомбовозы заправили. А так - принять закон, что подписанное в ПМС считать недействительным и - опа! Мир во всем мире.

Так что современная медицина должна срочно заняться поисками такого состояния, в котором мужчина может позволить себе слабость на законном основании. Хотя бы раз в два месяца. Хотя бы в полгода раз. И тогда все остальное время он будет сильным, работоспособным, целеустремленным, ответственным и вообще молодцом-огурцом, как мы, без ложной скромности скажу, женщины.

---

Такива неща...

Благодаря на тези, които си направиха труда да изчетат всичко това...

Редактирано Август 1, 2006 от ISTORIK

[Benita]

Това всичко е вярно и ясно на всички жени, но никъде не прочетох за връзката между цикъла при жената и лунния цикъл! Явно има такава, защото на мен самата ми действа, но е трудно за обяснение нали?!

[ISTORIK]

Ами открийте я тази връзка, де!

Аз не съм биолог...

[Bridget]

Л У Н А Т А

Ти взе Луната пълна, но тя се промени.

И все пак тя е Луната...

Шекспир, “Любовта е загубена работа”

Луций Апулей, римски писател от ІІ век, ние оставил странен и екзотичен роман, наречен “Златното магаре”. При все , че християнството бързо е завземало римската империя по това време, Апулей останал неотстъпчив стар варварин. Романът му съдържа прекрасно обръщение към Луната:

...Ти, която скиташ през множество свещени горички и си прославяна чрез най- различни ритуали- ти, чиято женствена светлина осветява стените на всеки град, чието мъгливо излъчване храни веселите семена под пръстта, ти, която управляваш сриволичещия път на Слънцето и самата сила на лъчите му – аз те умолявам, под всяко едно име, във всеки аспект, с каквато и церемония е нужно да те призова...донеси ми покой и мир.

Малцина от хората, запознати с астрологията, биха се изненадали от определението на Апулей”женствена светлина”, защото повечето от нас знаят, че Луната е основополагащият женски архетип, видимият символ на Великата Богиня; и твърдението, че тя храни семената в пръстта, чудесно подхожда на майчинската роля на Луната като кърмачка на всичко живо. На някои може да им се стори странно, разбира се, че Луната управлява “криволичещия път на Слънцето и самата сила на лъчите му”.

Фактът е следният: ПРЕЗ ПО- ГОЛЯМАТА ЧАСТ ОТ ЧОВЕШКАТА ИСТОРИЯ Луната е имала по- голямо символично значение, отколкото Слънцето. На нас ни е трудно да повярваме като представители на ерата на астрологията на “слънчевия знак”, но в Индия Луната все още играе по- важна роля в интерпретацията на картите. И не чак толкова отдавна- през 1899 г.- фолклористът Чарлз Лиланд е публикувал томче с приказки, събрани по време на проучването му сред италианските вещици, които се връщат назад до древните дни, когато лунната богиня е била смятана за върховна.Приказката, за която става дума се нарича “Арадия: Евангелие на вещиците” и в нея се разказва как първоначално имало двама владетели, властелини в природата: женската сила на Луната, наричана Тана (Диана) и мъжката сила на Слънцето, наричана Луцифер. Тана преследвала Луцифер по небесата, докато не го хванала, прилъстила го и забременяла. Дъщерята, която се родила от техния съюз била Арадия, покровителка на вещиците. Забележете, че именно женската сила играе агресивната роля; Луната преследва Слънцето. И всъщност поне на небето изглежда така – Луната постоянно е в движение, за да хване Слънцето. Някои учени вярват, че в неолитната ера, жрици, въоръжени с каменни сърпове (символ на непълната Луна), са преследвали мъжете през свещените гори- понякога, за да се любят с тях, понякога, за да ги принасят в жертва.

Вярвания като тези стигат чак до палеолита, когато Великата Богиня и Рогатият Бог (господар на горите и земята) са били единствените познати божества. В онези дни самата време е било изчислявано по Луната. Лунните календари са много по- стари от слънчевите.

В неолита на Луната са се кланяли като на Великата Богиня на живота и смъртта и чрез нарастването и намаляването й се е символизирал цикълът на целия земен живот. Равнораменният кръст, символ на цялото, често е представял Луната. Друг лунен символ , който произлиза още от неолита, е бикът,чиито рога напомнят непълна Луна и чиято сексуалност е емблематична за жизнената сила.(И до днес се смята, че Луната екзалтира в Телец).

Най- важният обособяващ факт за Луната е, че тя минава през различни фази. Тъй като водата е символ на чувствителността, а Луната има силно влияние върху приливите, естествено е тя да се свързва с чувствата; това само по себе си поставя Луната в женско положение. Периодичността на лунните фази е 28.5 дни, което я свързва с менструалния цикъл на жената. Така в древността Великата Богиня е била възприемана в различни фази; Въпреки многобройните си имена е имала три принципни аспекта. В началото е била нимфа или девица, което съответства на растящата Луна. При пълнолуние Богинята се появява като майка, утробата и е кръгла, както и Луната е пълна. Тъй наречената “дебела богиня” от неолита илюстрира този фертилен, плодороден аспект на Луната. Като намаляваща Луна Богинята се явява под формата на старица или мъдра възрастна жена.

Както Апулей ни е подсказал, на Луната са се кланяли под най- различни имена и едва ли има и една богиня в целия пантеон на гърците или келтите, която да не притежава лунен аспект или негова проява под някаква форма. Но пък трудно е и да се открие една единствена богиня, която да представя целия обхват на лунния символизъм. Така наричаната лунна богиня на гърците, Селена, рядко ес явява в легендите. Богинята на вещиците, Хеката е, както ще видим, символ на намаляващата Луна.Класическата богиня, най- често свързана с Луната, е Артемида. При все това гърците са я смятали най- вече за повелителка на дивите зверове, а не на Луната, и едва римляните са я направили лунно божество под латинското й име Диана, изцяло лунна богиня. Но Артемида-Диана във всеки случай представя фазата нимфа/девица от лунния цикъл; тя е богиня на младите жени, още не е ставала майка и лъкът й е символ на растящата Луна.

В астрологичната карта функциите на Луната са главно на приемник- също както бокалът на богинята, който се е превърнал в Светия Граал. Всичко , което преживяваме, се пренася в утробата на Луната. Чудно ли е тогава, че Луната по традиция е свързана с паметта? Всичко, което помним, което усещаме се съхранява в бокала на Богинята. Тоест, Луната представя нашите чувства и мотиви на поведение; накратко, личното подсъзнание.

Добре известна концепция в астрологичния свят е,че Луната представя негативните емоционални мотиви от миналото, които трябва да бъдат преодолени или прескочени, за да се изпълни нечия слънчева съдба.Това понякога води до вярване, че самата Луна е отрицателна., а Слънцето – положително и то трябва да бъде развивано за сметка на Луната. Такъв тип едностранчивост води до подценяване на женския принцип.Подобни негативни етикети върху Луната отразяват дълбоко вродения страх от подсъзнателното или женската сила, характерна за слънчевите или патриархални общества.

Луната е много важен мотивиращ фактор в картата, затова трябва да ес има предвид, когато става дума за основни мотивиращи фактори, по които хората са склонни да живеят живота си.

Нека разгледаме първо майката. От гледна точка на зодиакалните знаци можем да разпознаем четири еманации на Богинята: Телец,рак, Дева и Скорпион. Телец е свързан с плодородната Богиня; Рак е бременната Богиня, която скоро ще даде живот или пък току що е родила и е символ на прекрасната връзка, която съществува между майката и детето; Дева е Деметра/ЦерераІ, земната Богиня, която засява Земята с плодове, цветя и жито, за да нахрани гладните земни деца и която скърби да отделянето от дъщеря й, когато губи Персефона в подземния свят; и накрая Скорпион, богиня на змиите е подземния свят или мъдър аспект на богинята като магьосница и мъдра старица. Тези четири фази са символизирани от знаците на зодиака, които изглежда съвпадат с четирите фази на Луната. Древните религии са разпознавали три фази или лица на Луната – растяща, пълна и намаляваща. В съвременните ни календари лунните месеци са разделени на четири: първа, втора, трета и четвърта четвърт. Дей Ръдияр дели всяка фаза на две и по този начин определя осем фази на Луната в класическия си труд”Лунният цикъл”, като свързва тези цикли с фазите в човешкия живот. Ние пък ще свържем фазите с еманацията на Богинята.

В Новолуние или растяща фаза тя е в същността си млада жена, която тича свободна по върховете на планините и е едно цяло с природата. Пълна с енергия и живот, тя танцува по полята, другарува с животните и цветята. Тя дори сякаш ни се усмихва от небето, когато е в тази фаза. Тя е изцяло затворена в себе си и не се стреми към взаимоотношени. Може да е сексуално активна/нимфа/ или девствена /девица/, но и в двата случая тя е все още чиста, невинна , надяваща се. Артемида или Диана е най- добре известната представителка на този тип. Във втората фаза тя е напълно погълната от връзката, независимо дали с партньора си, или която е по- важна, с детето си. Като Мария тя дава живот на свое собствено свещено дете. Усмивката й се налива със светлина, която осветява всички онези, които са “влюбени”.И в тази фаза, докато Луната нараства към пълнолуние любовниците и хората в “меден месец” са няпълно упоени. В третата фаза, Луната започва да губи пълнотата и светлината си. Светлината, която обкръжава майка и дете, започва да изчезва и тя е принудана да жертва рожбата си- като Мария или Деметра – за да може детето да следва собствената си съдба. В тази фаза тя е тъжна и скърби за загубата. И накрая, през последната четвърт на намаляването, тя бърза към невидимостта. Като Ищар тя стои гола пред Богинята на подземния свят открива себе си и намира пътя си към светлината /Слънцето/; или като Персефона се събира с Хадес в дълбините на подземния свят, придобива мъдрост и започва целия цикъл отново. По време на тази фатална фаза Богинята се появява като мъдра старица. Хеката, Богинята на магьосниците , представя тази фаза. Тя познава билките, магическите елексири и народните лекарства и управлява водата.

Нека си спомним също симбиозната връзка на Луната със Земята. Земята също има четири отделни фази, сходни с тези на Луната, изразени чрез сезоните. В началото на годината Земята е гола, но точно поз повърхността й протича невероятна дейност по подготовката на почвата за фаза втора, пролетта, когато семената и луковиците никнат навсякъде. В края на лятото богатството от цветя, плодове и дори бурени отстъпват на есента, когато намаляването на светлината подготвя Земята за пътуването й в подземния свят. Симетрията между тези четири сезона на Земята и четирите фази на Луната представлява съществена част от нашия живот и поддържа света ни хармоничен и балансиран.

Що ес отнася за връзката на Луната с майката, ние видяхме, че когато е пълна, Луната символизира майчинството в най- величествената му форма.

Освен Луната смятаме, че има и други астрологични сигнификатори на майката в картата, включително Земята и Церера. Луната съдържа ключа към емоционалната сигурност и любовта, които са представени в началото на живота чрез майчината любов и онази сигурност, която тя чувства и е способна да предаде на детето. Майчинството , представено от Церера, е физическият акт на обезпечаване на сигурността и средствата, дадени на майката, за да подпомогне индивида да си проправи собствен път в живота.

Положението на Земята в картата, третото проявление на майката, като противоположност на Слънцето, може да се отрази в духовните връзки с майката като символ на “Великата майка” и също да определя формите, които женската ни съзидателност ще приеме.

И накрая за “чувствата”. Луната, като вечно променящо се небесно тяло, отразява постоянно променящите се чувства и настроения в нас. Когато се проявяват негативните аспекти на Луната, нямаме контрол над настроенията си или над емоционалните си изблици. Ние сме жертва на това, което ни хрумне, и имаме само инстинктивните си чувства, с които да реагираме на един или друг стимул. Такъв тип лунно поведение в най- лошия случай води до лудост – или “лунатизъм” , както са го наричали древните. Разбира се , това не е приятно. Но разрешението на проблема не е напълно да се избягват, отричат или пренебрегват чувствата ни. Взаимодействието между Луната и Слънцето представлява хармонична връзка, която подсилва и сърцето, и ума; Не трябва да се опитваме да сме изцяло слънчеви/глава/ или изцяло лунни/емоции/ типове.

“Митична астрология”- Ариел Гутман & Кенет Джонсън

[Benita]

Ами открийте я тази връзка, де!

Аз не съм биолог...

←

Само биолозите ли могат да откриват подобни връзки?! И аз не съм биолог макар, че ми се иска да бъда...

[Warlord]

Мерси за изчерпателното инфо, сега остава и да го прочета

[stavropoll]

http://www.straightdope.com/classics/a990924.html

В най-общи линии, излиза че ние астрономите се изложихме, защото сидеричният период на луната е приблизително 28 дни, а периодъдт на фазите, който според мен е по-важен, е 29.51 дни. Разминаването с 28 дневният менструален цикъл е значително и говори зле за теорията, че има връзка с фазите на луната.

Ето малко инфо и за другите циклите на други животни:

28 дни - опосуми

11 дни - морски свинчета

16-17 дни - овце

20-22 дни - свине

21 дни - крави и магарета

24-16 дни - макаци

37 дни - шимпанзета

5 дни - мишки.

Но пък в тази статия са на друго мнение:

http://www.onewoman.com/redspot/luna.html

Some women still notice that they tend to bleed either at the full of the moon or the dark of the moon, but not at the quarters. Legends of different cultures say that all women used to bleed together, matching their cycles to the cycle of the moon. The moon has always been associated with women. Think of the goddess Diana, the goddess of the moon, and the hunt.

An interesting side note to this is that experiments have shown that women with irregular menstrual cycles have become more regular by sleeping with a soft light on in their rooms (to stand in for the light of a full moon) during the fourteenth, fifteenth and sixteenth days of their cycle, the days they would ideally be ovulating. After a few months, their cycles regulate. This is called the Dewan effect, and it seems to show a connection between light and the menstrual cycle. Perhaps it also explains old traditions in which women went out and talked to the moon when they were having difficulties with their periods.

Ако има връзка с лунния цикъл, то тя ще е единствено и само на психологическа основа, а идеята за приливни сили в тялото на жената.. да бе

[Spirit]

Ако има връзка с лунния цикъл, то тя ще е единствено и само на психологическа основа, а идеята за приливни сили в тялото на жената.. да бе

True. И аз така мисля. Просто това е някакво внушение, останало още от езически времена. Единственото нещо, с което Луната може да влияе на други обекти е гравитацията. Както каза Христо, женското тяло да се "сверява" по приливните и отливните вълни на Луната е меко казано смешно, най-вече, защото пълнолунията не винаги съвпадат с периапсисите.

Сериозни проучвания не са правени точно поради тази причина.

[stavropoll]

Просто въпросче: Защо всички жени на земята не са в месечен цикъл едновременно, примерно при пълнолуние.