Поредна стъпка до разкриване на причините защо надебеляват отказалите пушенето. :)

[Димитър Йорданов]

И аз самия си мислех, че основната причина да напълняват хората спрели цигарите е променения начин на хранене, активност, замяната на един порок (пушенето) с друг. Но май не е съвсем така.

https://nauka.offnews.bg/news/Novini_1/Zashto-otkazalite-tcigarite-napalniavat-Kak-mozhe-da-se-izbegne-tova_178257.html

[gmladenov]

Интересно е да се знае, но дали това е определящият фактор.

Преди не се бях замислял как точно се надебелява при отказването на цигарите, но го
изпитах на свой гръб преди време. Като ми се допушеше, вместо да отида до терасата за
цигара, отивах до кухната за чипс или друга разядка. Дефакто замених цигарените паузи
с хранителни паузи. Нещеш ли, трябваше да отпусна колана с две дупки.

Микрофлората на стомаха също може да ми се е променила, но основният фактор май си
бяха допълнителните разядки.

Редактирано Декември 18, 2021 от gmladenov

[Димитър Йорданов]

Преди 2 часа, gmladenov said:

Интересно е да се знае, но дали това е определящият фактор.

Преди не се бях замислял как точно се надебелява при отказването на цигарите, но го
изпитах на свой гръб преди време. Като ми се допушеше, вместо да отида до терасата за
цигара, отивах до кухната за чипс или друга разядка. Дефакто замених цигарените паузи
с хранителни паузи. Нещеш ли, трябваше да отпусна колана с две дупки.

Микрофлората на стомаха също може да ми се е променила, но основният фактор май си
бяха допълнителните разядки.

Прочети внимателно цялата статия. Не само заглавието.

[makebulgar]

Еми напълно нормални и логични са заключенията от изследването. Цигарения дим съдържа куп отрови и тези отрови тровят бактериите в червата и ги избиват (никотина е една от най-силните растителни отрови), като по-малкия брой бактерии разгражда по-малко фибри и други хранителни вещества от храната, и съответно организма получава по-малко вещества. Когато пушенето спре броя на полезните бактерии се възстановява и съответно организма получава повече хранителни вещества (сред които е и въпросния холин). Тоест при пушачите храната се използва по-неефективно. 

Също така е близко до ума, че доколкото цигарения дим съдържа въпросните отрови, организма ще отделя определено количество енергия и хранителни вещества за неутрализирането им. След като се спрат цигарите организма вече не хаби енергията и ресурсите за неутрализиране и съответно тази енергия ако не се изразходва ще се превърне в мазнини. 

Извода е, че пушенето доколкото трови организма и полезните бактерии в него, води до излишна загуба на енергия и до неефективно използване на храната. Това обаче не трябва да радва дебелите и да ги превръща в пушачи, тъй като отровите от цигарения дим могат да ги убият. А отказващите цигарите, за да не качват килограми просто трябва леко да намалят количеството на храната, да променят качеството й, или да се движат повече, разбира се след като преодолеят първоначалния период на абстиненция. 

[makebulgar]

И положението е почти същото с останалите растителни отрови, които са пестициди и инсектициди - кофеин, теобромин, капсаицин, пиперин, кокаин, морфин, рицинин, соланин, стрихнин, хинин, амигдалин, туйон, синалбин, синигрин и др.