Наистина ли умереното пиене е полезно за вас?

[makebulgar]

Преди 55 минути, vvarbanov said:

Вече хилядолетия алкохолът е неизменен спътник на човечеството, споявайки социалните връзки, вдъхновявайки човечеството и подобрявайки качеството на живота. Въпреки опитите за демонизация, науката и историята разкриват една различна истина: алкохолът, в разумни количества, е не само безвреден, но и полезен!

Той е доказан елексир за дълголетие. Последните научни изследвания показват, че умереното потребление на вино значително намалява риска от сърдечно-съдови заболявания . Дълголетните народи, като французите и жителите на Средиземноморието, са известни с редовната консумация на вино и изключително ниски нива на инфарктите – феномен, наречен „Френският парадокс“. 

Забравете скъпите антидепресанти и тревожността на модерния живот! Не напразно алкохолът се слави като природен стимулант за тялото и ума. Една чаша вино или бира намалява нивата на стресовия хормон кортизол, а умереният прием на алкохол дори подобрява когнитивните способности , като увеличава кръвообращението в мозъка. Не случайно много от най-големите мислители – от Хемингуей до Чърчил – са били известни с любовта си към алкохола.  

 Алкохолът не е просто напитка – той е символ на културата, изкуството и човешката еволюция. От древните шумерски празници до днешните социални събития, той е играл ключова роля в изграждането на социалната тъкан на обществото. В страни с висока култура и умерено потребление, като Италия и Испания, се наблюдава малко агресия и по-силни семейни връзки .

Исторически, алкохолът е бил използван като естествен дезинфектант , лекуващ рани и инфекция. В свят, пълен с бактерии и замърсявания, чашата добро вино или малко ракия не само че не е вредна, но и подпомага имунната система .

Стигматизирането на алкохола е резултат от презастраховане и неправилна интерпретация на данните. Истината е, че в умерени количества той е не само безвреден, но и жизнено важен елемент от здравословния и щастлив живот .  

Съгласен ли си Маке? 

 

По-горе цитирах Стивън Кинг за творчеството и алкохола, така че тези неща Хемингуей и Чърчил не вървят. Големите мислители, художници, писатели и творци щяха да са големи и без алкохола. При това щяха да са големи по-дълго време, тъй като известните пияници творци не живеят дълго, 40-50 годинни максимум. При това късното им творчество е по-скапано от ранното, тъй като алкохола ги скапва и стават по-лоши творци. Така е случая със Стивън Кинг. 

Останалите мантри няма какво да ги коментирам, тъй като ги коментирахме вече много пъти. Статията в началото на темата показва точно това, че изследванията, които показват че умерените пиячи живеят по-дълго от пълните въздържатели са грешни методологически, тъй като най-често в групата на пълните въздържатели са включвани и хора, които са спрели да пият, тъй като здравето им се е съсипало от алкохола. 

Така че алкохола не е никакъв важен елемент в здравословния живот, а е токсин и канцероген, който съсипва здравето. 

Хората пият алкохола не за лечение, а за да се опиянят, което се получава не от еденичната доза 30 грама ракия, малка бира или половин чаша вино, а от по-големи количества. 

[makebulgar]

Ако всички по света се съобразят с предписанията на някои кардиолози за умереното пиене, което помагало на сърцето, тоест да пият само по еденичната доза 30 грама ракия, малка бира или половин чаша вино на ден, то 95% от производителите на алкохол и баровете ще фалират. 

Съответно, щом алкохола се предписва от лекарите и трябва да се приема в ниски дози, следва да се продава само в аптеките, срещу рецепта, подобно на останалите лекарства. Така случаите на предозиране ще намалеят. 

[scaner]

Преди 36 минути, makebulgar said:

Една богата веганска диета с продукти от собствената градина може да е пълноценна и да няма нужда от добавки.

Може да е пълноценна, може и да не е. Градината не може да е източник на пълноценно хранене. В нея липсват:

- Витамин В12, идва от животински продукти, и ти трябват добавки;

- Витамин Д. Простото излагане на слънце не е достатъчно;

- Омега-3 мастни киселини. Преобразуването му в активна форма от ленено семе и орехи е много ограничено;

- Желязо. Усвояването му от растителни източници е неефективно и недостатъчно;

- Цинк - има го в ядките и семената, но усвояването му е затруднено;

- Калции. Има го в зеленолистните зеленчуци, но обикновено приемът от там не е достатъчен;

Това са по-известните вегански проблеми, в момента не се сещам за други, но и това е достатъчно. Така че си доживотен клиент на фармацевтичната мафия. Аз мога да се откажа от алкохола, но ти от тая фармацевтика - не  

Преди 47 минути, makebulgar said:

Това едно от големите заблуждения, че алкохола прави твореца. Няма такова нещо. Няма как да дадеш алкохол на някой необразован, дето нищо не разбира от творчество в която и да е област, и да направиш от него творец. Нито пък алкохола подобрява работата на творците. Може да си мислят, че го прави, но не е така, и творят въпреки алкохола. Стивън Кинг, който е бил алкохолик, описва много добре това каква е връзката на алкохола и творчеството:

Маке, тука е както при IQ-то - няма как неинтелигентен човек да решава сложни проблеми. Примерът ти е силно неудачен.

Ако имаш творчески потенциал - алкохопът потенциално може да помогне. Ако нямаш, ще ходиш да сменяш гумите в някоя автоработилница. Тя с напъни тая работа не става  

Ето ти какво казва изкуственият интелект на повърхностно питане по темата, даже привежда научни работи по въпроса:

--------------------------------------

Как алкохолът влияе на дивергентното мислене?

Дивергентното мислене е способността да се генерират различни, креативни решения на даден проблем, вместо да се следва една логическа последователност (конвергентно мислене). Малки количества алкохол могат да повлияят положително на този процес чрез няколко механизма:

1. Намаляване на когнитивния контрол

   • Алкохолът потиска активността на префронталната кора, която отговаря за самоконтрола и логическото мислене. Това позволява по-асоциативно и нестандартно свързване на идеи.

2. Намаляване на тревожността

   • Леката еуфория и намаляването на социалната и когнитивната тревожност могат да спомогнат за по-свободно мислене и креативност, без страх от провал.

3. Повишена гъвкавост на мисленето

   • Проучвания показват, че малки количества алкохол могат да подобрят способността за свободни асоциации и да помогнат на мозъка да излезе от фиксални модели на мислене.

---

Няколко научни изследвания по темата

1. Изследване на Andrew Jarosz (2012, University of Illinois at Chicago)

   • Група участници, изпили около 0.75 промила алкохол (приблизително 1-2 чаши вино/бира), се представили по-добре в тестове за дивергентно мислене, особено при задачи за асоциативни връзки.
   • Но те се представили по-зле при тестове за конвергентно мислене и точна логическа преценка.

2. Изследване на Benedek et al. (2017, University of Graz, Austria)

   • Малки дози алкохол подобрили оригиналността на идеите при творчески задачи, но големи количества намалявали когнитивната ефективност.

3. Изследване на Lapp et al. (1994)

   • Открили, че умереният прием на алкохол подобрява способността за творческо писане, но само в ранните етапи на интоксикация.

-----------------

Маке, мреш да се изказваш неподготвен по тея теми. Стивън Кинг е бил алкохолик, там не става дума за малките количества където се наблюдава ефекта, а за съвсем други порядъци. Той говори освен за алкохола, и за променящите съзнанието вещества, наркотици. Там е друга бира, и не работи както при алкохола (освен може би LSD-то, но то пък е опасно при потенциални неотключени  шизофреници). Но какво да ти обяснявам, хората са проучили и доказали действието на алкохола, чети по-горе. Консултирай се с ИИ, той ще ти даде и други изследвания, и доста полезни изключения от картината за света която си си изградил.

 

[scaner]

Преди 1 час, makebulgar said:

Ако всички по света се съобразят с предписанията на някои кардиолози за умереното пиене, което помагало на сърцето, тоест да пият само по еденичната доза 30 грама ракия, малка бира или половин чаша вино на ден, то 95% от производителите на алкохол и баровете ще фалират. 

И как това отменя полезността на малките дози алкохол?  

Преди 1 час, makebulgar said:

Съответно, щом алкохола се предписва от лекарите и трябва да се приема в ниски дози, следва да се продава само в аптеките, срещу рецепта, подобно на останалите лекарства. Така случаите на предозиране ще намалеят. 

Не е задължително. Препоръчва се, не се предписва. Човек за това има акъл в главата, да съобразява. Като ти кажат малка доза - от тебе зависи решението. Ако не спазваш указанията и съветите, ти си си виновен. Такива полицейски ограничения, в аптеки и с плашещи етикети, няма да помогнат. Няма как да се премахне ролята му на социална смазка, обществото бързо ще рухне.

Редактирано Преди 1 час от scaner

[vvarbanov]

Преди 1 час, makebulgar said:

По-горе цитирах Стивън Кинг за творчеството и алкохола, така че тези неща Хемингуей и Чърчил не вървят.

Ако Стивънг Кинг е казал нещо, това не означава, че е вярно.   Доказателството от авторитет е най-слабата форма на доказателство. Това е често правената логическа  грешка "Argument from authority". https://en.wikipedia.org/wiki/Argument_from_authority

Изненадващо голям брой велики композитори са харесвали бутилката.  Списъкът на пиещите включва Хендел, Моцарт, Бетовен, Шуберт, Шуман, Лист, Брамс, Мусоргски, Чайковски и Сибелиус. https://fagottobooks.gr/blog/a-surprising-number-of-great-composers-were-fond-of-the-bottle-but-can-you-hear-it/

Всички художници ли са пияни или всички пияни са художници?   

  Ван Гог, Джаксън Полък, Тулуз Лотрек, .............. Писателите са същата работа!

И тук както и в цялата тема пренебрегваш значението на количеството. Няма спор, че като се насмучат като свине, не могат да работят. Но вероятно има оптимални дози(различни за всеки), които са им помагали в творчеството. 

Преди 1 час, makebulgar said:

При това щяха да са големи по-дълго време, тъй като известните пияници творци не живеят дълго, 40-50 годинни максимум.

Отново ватабутизъм. Става въпрос дали алкохолът им е помагал в творчеството, а не дали е бил здравословен за тях. Никой не отрича , че е вреден. Но изглежда им е бил необходим за да творят.

[Шпага]

Преди 1 час, scaner said:

И как това отменя полезността на малките дози алкохол?  

А не е ли най-правилно да се каже, че зависи от индивида? За някои хора може да е полезно, за други неутрално, но за трети дори и малката доза да се окаже вредна, а в някои случаи и опасна. Няма общо правило за всички.

 

[makebulgar]

Преди 1 час, scaner said:

Градината не може да е източник на пълноценно хранене. В нея липсват:

- Витамин В12, идва от животински продукти, и ти трябват добавки;

- Витамин Д. Простото излагане на слънце не е достатъчно;

- Омега-3 мастни киселини. Преобразуването му в активна форма от ленено семе и орехи е много ограничено;

- Желязо. Усвояването му от растителни източници е неефективно и недостатъчно;

- Цинк - има го в ядките и семената, но усвояването му е затруднено;

- Калции. Има го в зеленолистните зеленчуци, но обикновено приемът от там не е достатъчен;

Чудно маймуните и разни други плодоядни как си ги набавят всички тези витамини в природата. B12 го има в почвата, така че ако се занимаваш със земеделие в градината и редовно си покрит с пръст и кал, едва ли ще ти липсва витамина.

 

Преди 1 час, scaner said:

Как алкохолът влияе на дивергентното мислене?

Дивергентното мислене е способността да се генерират различни, креативни решения на даден проблем, вместо да се следва една логическа последователност (конвергентно мислене). Малки количества алкохол могат да повлияят положително на този процес чрез няколко механизма:

1. Намаляване на когнитивния контрол

   • Алкохолът потиска активността на префронталната кора, която отговаря за самоконтрола и логическото мислене. Това позволява по-асоциативно и нестандартно свързване на идеи.

2. Намаляване на тревожността

   • Леката еуфория и намаляването на социалната и когнитивната тревожност могат да спомогнат за по-свободно мислене и креативност, без страх от провал.

3. Повишена гъвкавост на мисленето

   • Проучвания показват, че малки количества алкохол могат да подобрят способността за свободни асоциации и да помогнат на мозъка да излезе от фиксални модели на мислене.

Всички тези ефекти са не при малките дози 30 гр. ракия или една малка бира, а са при остро отравяне, както беше написано по-рано. 

 

[Димитър Йорданов]

Преди 17 минути, Шпага said:

А не е ли най-правилно да се каже, че зависи от индивида? За някои хора може да е полезно, за други неутрално, но за трети дори и малката доза да се окаже вредна, а в някои случаи и опасна. Няма общо правило за всички.

 

Права си в голяма степен. Има хора и популации, които не могат да го усвояват и те могат да се напия от половин чаша бира. Има други които и литър или два бира ще окаже върху тях по-малко въздействие, отколкото на игрите. Тук опита до генетика. Отделно при някои състояния или заболявания дори 10 грама алкохол могат да те съборят и да ти се доспи. 

Като цяло си е до генетика, пол, възраст, физическо, психическо и емоционално състояние, начин на живот и хранене, климат, физическа активност, прекарани заболявания или предразположеност към някои и още много много други фактори. Всичко това оказва влияние поотделно и като комбинация помежду им. А точно това Макето отказва да признае, защото ще разклати вярата му

Почти идентичен спор водихме преди няколко години свързан с храненето и факторите, показващи влияние за това доколко е полезна растителна или почти изцяло растителна диета според различните фактори на околната среда, наследственост и изброените по-горе от мен за алкохола.